Reinicia tu cerebro con un café y una siesta

¿No has dormido bien anoche?, en Tecnología 21 tenemos una acertada solución: Toma una taza de café e inmediatamente después, duerme una siesta por 15 minutos, te aseguramos que estarás como nuevo.

Esto lo afirman varios científicos de la universidad de Loughborough, Inglaterra. Los expertos afirman que hacer este procedimiento al medio día, hará que estemos como nuevos.

1. Justo antes de colapsar, tomamos una taza de café. La cafeína tiene que recorrer todo nuestro sistema intestinal, dándonos tiempo de dormir antes del efecto de ir al baño.
2. Cerramos los ojos y nos relajamos. Si no logramos dormir, tendremos un efectivo micro sueño, o lapsos momentáneos de estar despierto.
3. Limitamos nuestra siesta a 15 minutos. Media hora nos llevará a la inercia del sueño profundo, o circunstancias similares.

[ Fuente : Lifehacker ]